Занятия плаванием


 

Плавание исключительно полезно: оно тонизирует мышцы, укрепляет сердце и сосуды, не нагружая при этом позвоночник и суставы. Но все это верно только в том случае, когда человек плавает правильно, а не хаотично и неравномерно.

плаваниеОпытный тренер  Абрамова Евгения Викторовна ,  мастер спорта по плаванию, поможет Вашим деткам освоить  азы плавания.

Вода в нашем бассейне имеет температуру 30-32 градусов, очищается специальными фильтрами и постоянно обновляется.

Имеются душ и раздевалка.

Занятия  начинаются  с  медицинского осмотра  и дезинфекции  ног.

Обязательно – правила безопасности и техники поведения на воде.

Затем принятие  душа  и разминка для разогрева и растяжки  мышц.

И только потом  следуют занятия в воде:

  •  отрабатывается  техника  плавания
  •  упражнения ногами и руками
  •  виды плавания
  •  техника дыхания

При себе  обязательно иметь:

  • сменную обувь  (сланцы)
  • полотенце
  • шапочку для плавания
  • очки для плавания
  • мыло и губку

Дети  перестают болеть простудными заболеваниями, у них улучшается координация движений. Ребенка - «пловца» сразу видно – у таких детей хорошая осанка, устойчивая походка, вообще они подвижные и активные. Особенно, когда видят воду! Такие дети абсолютно не боятся воды, и, оказавшись летом на пляже, тут же бегут купаться.

плавание Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие у 93,5% детей. Такие дети быстрее растут, у них увеличивается жизненная емкость легких, легкие становятся более мощными, а мышцы более крепкими. А еще у детей укрепляются суставы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, формируется правильная осанка, улучшается кровообращение, укрепляет нервная система, увеличивается сила и выносливость.

Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости, улучшению обогащения крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний.

 

Помимо этого при плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем, улучшается кровообращение и укрепляется нервная система.

 

И самое главное – детское плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.
У занятий плаванием в самом раннем возрасте, да и всю жизнь нет ни практически нет ни одного минуса. А вот плюсов много – от крепкого здоровья до искренней детской радости от интересных игр и купания!

плавание плавание плавание
плавание плавание плавание

 

плавание плавание плавание
плавание плавание плавание

 

Позаботьтесь о здоровье Вашего ребенка сегодня!